怀孕第4周

此时你可能还没有什么感觉,但胚芽已经悄悄地在你的子宫里成长了。这对最优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织,这时胚胎大约长达25毫米,它的外形就像一颗小小的松子。现在与未来的几周内,孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。

身体心理变化

决大多数妈妈此时感觉不到任何异常,有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了,如:疲劳、乳房变软、消化不良等。除了生理上,更大的变化是心理上,你可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情,别紧张,一般情况下,如果受精卵不健康,就不会着床,而胚胎早就流产了。这时候子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,体形和孕前也没什么区别。孕4周时子宫约有鸡蛋那么大。

这个时候,生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽,准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程,有辛苦有忐忑,但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼,对未来生活的期许,幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。

胎儿发育

女性怀孕后,受精卵需要大约3~4天的时间,从输卵管到达子宫,然后还要花大约4天左右的时间完成"着床",随后它便开始在子宫内发育,迅速进行细胞分化。它发育的很快哦,到怀孕的第4周,这个小家伙已经脊椎、脑组织和其他一些神经系统,并且这时候他已经开始有眼睛了,身体的后面还能看到小小的尾巴,但是这个时候的"胎儿"还是没有心脏的,心脏的发育还是要等一段时间。

大到本周末,胎盘开始逐渐发育,包裹宝宝的羊膜囊也会在这个时期出现,羊膜囊中的羊水会在宝宝生长发育的过程中起到保护作用。

营养与饮食

这时的宝宝还只是一个小小的胚胎,其所需要的营养是十分有限的。因此孕妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯,该吃什么就吃什么,以全面补充营养为主,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。

只是要记住,此时孕妇叶酸的补充是不能少的,0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形,孕妈妈切不可大意哟!许多食物中也含有丰富的叶酸:各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃一些。

在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。婴儿及儿童摄取不足,则会累及消化、神经和循环系统,如恶心、呕吐、厌食,伴有腹痛、轻度腹泻或便秘、腹胀等,而长期摄取不足则会对孩子的成长及发育有影响。

孕妈妈应少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。

注意平衡膳食:理摄取多种营养素,以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品,避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品,少喝含咖啡因的饮料。

食谱

补充叶酸小食谱:香蕉薯泥

材料:香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜。

做法:

1. 香蕉去皮捣碎,马铃薯洗净去皮,蒸至熟软,出锅压成泥状,放凉备用。

2. 将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

止吐食谱:芒果拌酸奶

材料:芒果1个,原味酸奶250克。曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

做法:

1. 新鲜芒果洗净,削皮切成块状,将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

2. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

孕期保健与安全

1、高龄孕妇:

如果你是高龄孕妇,在得知怀孕后一定要去咨询医生,做个全面的检查,以给你更多专业性建议。

2、孕妈妈要远离烟和酒:

过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”,会严重影响胎儿的脑部发育。

3、感冒、发烧:

每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和发烧。别担心,如果症状不是很严重的话,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。

4、做好应付孕期不适的准备:

孕吐、疲劳、嗜睡、乳房胀痛、尿频……不是每一位孕妈都会经历所有的孕期反应,不过,早做准备能让你更加处变不惊。如孕吐可多准备一些能让胃感到舒服的食物,以防随时会发生的恶心,如饼干、糖果或其他味淡的食物,呕吐之后,可以吃点薄荷糖或者口香糖。

5、补充叶酸:

许多食物中都富含叶酸。但在食物烹调加工过程中,叶酸损失高达80~90%。而且它不易被储存,准妈妈可以通过服用叶酸片来均衡补充营养,保障胎宝宝的健康哦!

孕妈妈需要远离污染、嘈杂的环境。胚胎形成之时,细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身,所以就比较脆弱,再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善,极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素,戒烟酒,避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方,预防感染发烧,慎重用药,避免有毒有害的工作环境,避免接近猫狗,不要每天浓妆艳抹,放松心情。

孕早期胎教

本周的胎教重点是要经常散步,听舒心乐曲,保持心情的舒畅。孕妈妈爱美也是一种胎教,孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力,让自己变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

孕期孕妈妈的心态也会影响到将来宝宝的性格,如果孕妈妈孕期开心快乐,孩子也会受妈妈的影响,所以,你现在首要任务就是让心情向快乐出发!从自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行胎教。

准爸爸做什么

当妻子开始怀孕的时候,你便已经升级为准爸爸了。 虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大,但是准爸爸当然也不能闲着了!在整个孕期,妻子需要你与他分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

这个时候准爸爸要尽量戒烟,至少在吸烟的时候要远离孕妈妈,尽量保持孕妈妈所在的环境里面的空气流通、自然、清新、无污染。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,并且在孕早期的3个月,停止性生活。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

北京快3 www.9985.vip-彩妆店名字大全简单| www.83yv.com-福彩3d脑筋急转| www.658512.com-百宝彩用户名| www.803846.com-170彩票-| www.948308.com-彩票哪个中奖率高| www.fp07.com-足球彩票怎么买| www.070619.com-91彩神邀请码| www.185818.com-分分时时彩全天计划| www.015954.com-唯彩会彩-| www.232956.com-足球彩票比分值| www.382995.com-阜阳彩票冒领案| www.89xu.com-澳门博彩走低| www.089020.com-休彩出什么号| www.2104.com-昆山体彩兑奖中心| www.34863.com-日本彩票开奖信息| www.042731.com-福彩3d专业走势图| www.541996.com-亚洲彩票能赚钱吗| www.5476.xyz-彩虹世界下载页| www.98892.com-时时彩总和大规律| www.1zq.com-彩霸王心水论之坛| www.875240.cc-彩票坊最新邀请码| www.72ol.com-福彩水果图第一版| www.2208.org-秒秒彩开奖原理| www.1458.win-彩虹玫瑰花语是什么| www.673920.com-彩绘分多少种| www.4177.in-七彩阳光分解| www.748886.com-手机上怎么购彩| www.245338.com-易彩堂app邀请码| www.332799.com-国家彩票苏国京| www.186725.com-牛彩票-| www.023349.com-福彩基诺奖金对照表| www.975964.com-林州彩礼-| www.ai15.com-体彩481几种玩法| www.xm30.com-福彩三d中奖规则| www.168320.com-宁夏快三在线开奖| www.28vx.com-如何下载彩票网| www.905965.com-浙江之间福彩网| www.999331.com-170彩票网网址| www.go23.com-新疆风采喜乐彩| www.781118.com-澳门百乐彩官网| www.895328.com-牛牛彩票app下载| www.972788.com-梦幻彩铅画-| www.16117.cc-山东彩票十一选五走| www.716951.com-彩铅混色表-| www.982634.com-自助彩票机招商| www.ig77.com-2019年彩票改革| www.z35.club-广西福彩3快| www.512273.com-简单的彩铅插画| www.237434.com-河北了快三走势图| www.377208.com-腾讯分分彩后三跨度| www.177218.com-幸运快三合法吗| www.355644.com-和彩心得与技巧| www.617286.com-福利彩票是不是假的| www.345103.com-亿彩娱乐注册| www.45899.com-福彩3d和值余0| www.049393.com-福彩3d独胆胆码| www.219438.com-福彩六加一生肖开奖| www.521861.com-和彩印怎么设置使用| www.731944.com-爱彩彩网app下载| www.5230.cn-新加坡赛马结果派彩| www.654592.com-500彩票网预测| www.731944.com-爱彩彩网app下载| www.799942.com-中国体彩怎么玩| www.879121.com-乐享彩票-| www.947417.com-彩吧第三版图库| www.995456.com-新浪彩票直播开奖| www.cb67.com-天天中奖彩票| www.uy39.com-快三投注计算| www.696867.com-体彩周六开什么彩票| www.883459.com-怎么制作彩票软件| 500彩票www.26299v.com| www.568191.com-盈众彩票网靠不靠谱| www.708023.com-西甲竞彩预测| www.777818.com-彩票12官网-| www.657554.com-大乐透彩之家231| www.952334.com-k彩平台登-| www.140102.com-狗州app足彩| www.246556.com-山东快三开奖结果| www.887141.com-九哥彩票是真的吗| www.975708.com-专业福彩快三网| www.cp521.com-上海快三开奖结果快| www.5266.tv-彩经网工具箱下载| www.6725.xyz-最大最全彩票资讯网| www.838371.com-快三辅助软件谁用过| www.079064.com-时时彩规律讲解视频| www.208906.com-福彩快3下载苹果版| www.273477.com-福彩文化理念是哪些| www.733864.com-福彩三d开机号码| www.800074.com-现在卓易彩票用不了| www.869148.com-彩票数学计算| www.925308.com-租时时彩平台| www.988736.com-计划稳中福快三| www.di97.com-分分快三豹子技巧| www.zn27.com-快三权威骗局| www.6810.vip-12先5福彩浙江| www.823822.com-彩票app怎么了| www.911507.com-快三推荐号湖北| www.979803.com-二元彩票软件下载| www.ga3.cc-彩票漏洞计算方法| www.699035.com-上诲快三-| www.370116.com-福彩3d今天走势图| www.511249.com-雨后彩虹起网名| www.618485.com-关于打错彩票的法律| www.706263.com-下彩网彩票靠谱吗| www.801770.com-金牛彩票线路导航| www.905553.com-为陌生人买彩票| www.980276.com-彩票cp12专业版| www.lh02.com-双赢彩票-| www.421511.com-体彩7位数短信点播| www.331476.com-天天彩app下载| www.423804.com-积分兑换彩票中奖| www.542055.com-淘彩吧首页-| www.639352.com-天猫小店彩票| www.771742.com-盛时时彩-| www.882640.com-易彩网可以赚钱吗| 大玩家彩票www.84499m.com| www.54vs.com-怎么短信投注彩票| www.599756.com-一万买彩票-| www.14bw.com-好彩3开奖结果今天| www.192135.com-体彩11选择5今天| www.857009.com-中奖几率最大的彩票| www.654478.com-福彩每期销售额| www.884347.com-澳门十大博彩| www.5985.vip-熊猫彩票出奖| www.40191.com-中国体育彩票自助机| www.ze02.com-胜负彩app-| www.553.in-八亿彩靠谱么| www.357892.com-彩票最经典广告| www.062213.com-万彩彩票正规吗| www.mw40.com-彩乐下载-| www.67397.com-彩票九是不是假的| www.lb90.com-大发彩票官网黑平台| www.853642.com-天津市福利彩票中心| www.390163.com-山西彩票中奖的人| www.39121.cc-汇彩国际时时彩| www.381861.com-泰安体育彩票微信| www.7111.cc-重阳阁七彩建盏| www.668504.com-华人会彩票app| www.744888.cc-体育彩票管理条例| www.867894.com-七星彩彩涂-| www.961904.com-彩乐乐p3走势图| 吉利彩票www.66376s.com| www.786066.com-福彩大赢家论坛| www.871690.com-最近的福彩投注站| www.933722.com-今天贵州福彩快3| www.989403.com-星彩网短信点播| www.aq45.com-湖北体彩-| www.ol04.com-河北省福彩种类| www.1266.vip-三位数彩票有哪些| www.lq9.cc-湖北快三的玩法技巧| www.3mr.cc-七彩彩开奖直播| www.263.tv-澳洲彩票种类| www.526095.com-竞彩总进球算法| www.633931.com-七彩时尚酒店| www.831698.com-足彩竞彩网站大全| www.919800.com-好彩店彩票用不了了| www.995463.com-彩票v8娱乐官网| www.cp7978.com-内蒙福彩快3| www.8771.org-腾讯ai彩-| www.393576.com-3d彩牛一句定三码| www.563705.com-今日彩注册账号| www.640342.com-新浪爱彩pc版| www.769342.com-好彩网为什提不出钱| www.836598.com-中国福彩报双色球诗|