怀孕第16周

16周,这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起,你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上,一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了,但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕,也许还会更晚一些,直到20周,才能感觉到宝宝的胎动。

身体心理变化

现在,你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了,羊水也继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这期间孕妈妈下腹部膨隆,感觉下坠,常常有心慌、气短的感觉,甚至便秘。

到第15周末,子宫底的高度,处在耻骨联合与脐之间。这时,阴道分泌物仍较多,腰部沉重感、便秘、尿频等现象依然存在。此外,孕妈妈还可发生头痛、痔疮及下肢、外阴静脉曲张。怀孕中期,丈夫及家人的体贴与爱抚使孕妈妈的心情趋于平静。这时将是孕期最乐观的日子。

孕妈妈此时可能会出现暂时性的记忆力减退。皮肤变黑,多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。

胎儿发育

16周的胎儿身长大约有12厘米,体重增加到150克,胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他(她)有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入,不必太担心,16周的宝宝自己已有分寸,他(她)不会让自己一点空气和养份都没有的。另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。

这时候胎儿的皮肤还是很薄很透明的,可以看到皮肤下面的血管。胎儿在第16周时可以不断的吸入和呼出羊水了,在以后的3周里,宝宝

会经历一个猛长时期,体重会增加一倍,身长也将增长好几厘米。

令人惊喜的是,在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感,这些都是正常的反应。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。他/她的生殖器官已经形成,通过B超可以分辨出胎儿的性别。

第二次产检

准妈妈怀孕16周了,可以做第二次产检了。其实16周之后做产检的次数会越来越多,第三次产检(20周)、第四次产检(24周)、第五次产检(28周)、第六次产检(30周)、第七次产检(32周)、第八次产检(36周)、第九次产检(37周)、第十次产检(38周)、第十一次产检(39周)、第十二次产检(40周)。

准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊以及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏筛查,并看第一次产检的抽血报告。唐氏综合征又称“先天愚型”或“21 三体综合征”,特指21 号染色体由正常的2 条变成3 条,患唐氏综合征的孩子大多为严重智能障碍,所以医生会建议怀孕女性选择这项检查。

第二次产检,最重要的项目是唐氏筛查,做唐氏筛查的前一天晚上12点以后禁食和禁水,第二天早上空腹发哦医院进行检查。另外,检查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关,最好在检查前询问医生咨询其他准备工作。

营养与饮食

从这周开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

由于你要负担两个人的营养需要,因此需要比平时更多的营养。同时,尽量避免过分刺激的食物,如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外,你要避免过多脂肪和过分精细的饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。

现在是宝宝长牙根的时期因此孕妈妈最好多吃一些含钙的食物,让宝宝能长上坚固的牙根。白砂糖是有消耗钙的不良反应,还会让人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同重量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,同时还含有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

食谱

补铁食谱:花生拌菠菜

材料:菠菜,花生,熟芝麻,芝麻油、醋、糖、盐适量。

做法:

1.花生用温油炸香炸透。

2.菠菜洗净放开水锅内烫熟,再放入冷水中冷却一下,捞出沥水。

3.熟菠菜切段,加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀,装盘,洒上芝麻和花生即可。

胎儿益智食谱:核桃糖

材料:核桃仁、黑芝麻各250克、红糖500克。

做法:

1. 将核桃仁、黑芝麻洗净,入锅用文火炒香,再把红糖加水适量,搅匀。

2. 入锅用旺火煮沸,再用文火熬稠,加入核桃仁与黑芝麻,迅速搅拌均匀。

3. 倒入涂有香油的盘,待凉后切块食用。

孕期保健与安全

1、听胎心:

胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

2、妊娠贫血:

如果你之前没有补充铁质,现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加,血液稀释,如果不及时补铁,很容易出现妊娠贫血。

3、关注体重增加:

虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区,靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是,请医生给你一些均衡饮食的建议,使你能够达到孕期的标准体重。

几乎每个孕妈妈都做过这样的梦:生出畸形儿或某种动物,梦是潜意识的表现,揭示了孕妈妈焦虑的情绪,并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋,多参加一些孕妇课程,与过来人多交流,会驱除你的担忧。

孕中期胎教

胎儿在4个月时,脑已形成,会将声音当作是一种感觉,开始会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道父母与他谈话的内容,只能感觉到声音的波长和频率,而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

孕妇最好取半坐姿势,或者靠在沙发上,最好不要平躺下,以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子,说一声“宝宝,我们听音乐啦”。让胎儿做好准备,这样也可让熟睡的胎儿醒来,一般养成了习惯,胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身,让呼吸保持轻松自然、通畅。

准爸爸做什么

这个时期胎儿的生长发育很快,现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。准爸爸要担起这个重任哦,爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次,孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音,每分钟120-160次。

从16周开始,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

北京快3 www.1754.cc-分分钟彩-| www.004037.com-c59彩票c0m-| www.931397.com-体彩排列3追加期| www.28lm.com-779彩票正版资料| www.0467.pw-竞彩猜比分-| www.8266.cc-七星彩19029期| www.66312.cc-排3试机号乐彩网| www.051851.com-福彩3d金码试机号| www.112763.com-内蒙体彩中心地址| www.137006.cc-七彩是啥意思| www.244259.com-竞彩完场比分| www.371392.com-826彩票微信群| www.506234.com-江苏快三大发计划网| www.99789.com-黄鹤楼大彩真假| www.25yc.com-彩友会公平公正公| www.551239.com-彩宝店彩票-| www.731972.com-重庆结婚要彩礼吗| www.883413.com-湖北快三开奖记录| www.997498.com-玩快开彩票输了| www.07ly.cc-三彩女装正品分销店| www.136880.com-火箭彩app-| www.25228.cc-彩铅的线条技法| www.81065.com-视频彩票原理| www.052922.com-买彩票技术-| www.lh83.com-彩8彩票安卓| www.838766.com-竞彩足球有几个玩法| www.nc89.com-爱乐彩极速赛车| www.72155.com-旺旺彩票菲律宾注册| www.292897.com-彩票砍龙神器| www.858965.com-彩神vll软件| www.kr88.com-新浪足彩分析| www.31it.com-竞彩大神免费推荐群| www.027912.com-多彩投靠谱吗| www.597323.com-江苏快三三同号遗漏| www.738476.com-朋友圈发彩票的说说| www.861370.com-3d怪字彩吧图| www.971364.com-中国福彩3d诗谜| www.fp43.com-uu直播大发快三| www.02tp.com-世界杯微博彩票| www.6058.cm-彩票筛选器app| www.2425.cc-网上正规买彩票软件| www.9649.tv-排列三试机彩宝网| www.33751.cc-乐成网彩票可靠吗| www.276646.com-在鸿彩网被骗了| www.365360.cc-彩库女装加盟| www.490816.com-淘宝彩票正规么| www.569000.com-1分快三贵州| www.645682.com-珐琅彩釉-| www.717305.com-彩铅桃花上色| www.794652.cc-福彩3d之家电脑版| www.873956.com-山西福彩网官方首页| www.944009.com-轩彩娱乐app| www.998028.com-七星彩解诗网一琼粤| www.by20.com-体彩竞猜足球| www.uy19.com-一分快彩下载| www.86606.com-竞彩猫杜老师| www.365557.com-3d彩迷天地第二版| www.628089.com-好彩堂来料彩中心| www.6031.cn-彩票开奖信息结果| www.979256.com-时时彩多久开豹子号| www.0843.vip-足彩和福彩哪个真实| www.467233.com-七乐彩几点停止售票| www.570015.com-福彩快乐5分| www.659473.com-彩票大乐-| www.774043.com-浙江11选五爱乐彩| www.629.red-彩票直通车能提现么| www.180791.com-购彩-| www.906985.com-易博彩票平台网址| www.509173.com-彩民交流区-| www.23562.cc-彩票多少钱要交税| www.051892.com-安卓版9万彩票旧版| www.tc88.com-乐盈彩票合法吗| www.53en.com-彩票法律法规公安| www.ub85.com-彩票回补几率| www.25lr.com-分分彩后二组选技巧| www.95sh.com-欧洲杯足彩怎么买| www.753028.com-八方体育彩票| www.679652.com-什么叫问题彩民| www.76108.com-足球彩票去哪买| www.404015.com-体彩大乐透开奖投注| www.889354.com-我要买双色球彩票| www.pt22.com-体育彩票软件排行榜| www.259099.com-正规竞彩app| www.499042.com-套彩金刷流水兼职| www.907628.com-河南彩票诈骗| www.096093.com-3d预测众彩网| www.881042.com-私彩彩票网站出租| www.0896.cc-福彩小黄人申请| www.571560.com-广西快三助赢软件| 500彩票www.26299j.com| www.890233.com-正规官网彩票有哪些| www.r20.com-彩票3d试机号| www.84sj.com-体彩选数原理| www.3035.pw-福彩网是干什么的| www.947683.com-信誉时时彩平台推荐| www.vo91.com-彩票双色球往期回顾| www.4926.vip-7星彩梦册查码| www.180061.com-彩45app-| www.rw00.com-牛彩网首页-| www.908318.com-e77彩票线路检测| www.069.tv-大众彩票网安全| www.234253.com-戒彩票妙招-| www.741007.com-澳门彩票是什么玩法| www.702907.com-福彩中心开机号胆码| www.968624.com-有没有微信时时彩群| www.pl46.com-七星彩基本走势图| www.100911.com-体彩给胆三天必出| www.55fb.com-现在的彩票店怎么样| www.1050.biz-足彩分析师靠谱吗| www.5954.cm-幸运中福彩版本4| www.2qh.cc-中奖彩票软件安卓版| www.mv42.com-全球彩app-| www.80pz.cc-天干地支与彩票| www.440225.com-契诃夫彩票转述| www.550078.com-下载易彩-| www.65qs.com-重庆14彩合法吗| www.656840.com-中彩网专家预测| www.747766.com-彩运宝下载安装| www.824182.com-三彩大衣-| www.915687.com-开体彩投注站利润| www.979887.com-好彩票软件下载| www.cp0102.com-一分快三在哪里下载| www.502632.com-欧洲杯彩票哪里买| www.979743.com-玩赚彩票软件可信吗| www.356929.com-体彩门头牌匾| www.8166.cm-下载彩贝壳app| 500彩票www.50080w.com| www.395077.com-快乐全天彩是真的吗| www.747909.com-环彩彩票app下载| www.00363.com-手机彩票真假问题| www.0358.net-彩票的数学期望| www.297503.com-体彩电子投注单停售| www.44068.cc-中国体育彩票店转让| www.240739.com-中彩娱乐怎么样| www.6240.vip-彩赢168手机软件| www.6538.vip-趣九购老彩票微信群| www.276563.com-高反水彩票平台| www.360074.com-三亚私彩举报电话| www.454491.com-世界有名的博彩公司| www.542375.com-双彩网3d图谜专区| www.608569.com-体彩彩票开奖查询| www.669090.com-美国彩票领奖流程| www.750461.com-福彩宝-| www.800795.com-福彩3d彩涂全集| www.866055.com-重庆时时彩智能追号| www.916790.com-易盈彩票网站| www.970422.com-乐彩彩票合法吗| 8号彩票www.60108c.com| www.6150.vip-神圣彩-| www.399239.com-3号彩票注册码| www.568032.com-七彩山鸡可以养吗| www.dw11.com-单机新快三恐龙快打| www.590169.com-星彩彩票网-| www.662758.com-时时彩两期免费计划| www.765898.com-大发快三下期算法| www.831215.com-足彩3月对阵表| www.903958.com-休闲快三第一套分解| www.978943.com-黑好彩-| www.nh1.com-七星彩历史开奖号码| www.sm16.com-折江快乐彩走势图| www.12tx.com-柬埔寨网彩-| www.886844.com-凤凰私彩靠谱| www.947134.com-高频彩百合男骗局| www.982418.com-互娱彩票下载网址|