怀孕第29周

还有10周或11周就到预产期了,是不是感觉很兴奋,也有些紧张?现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月,频繁地上厕所,总感觉膀胱里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时,也会有尿排出。

怀孕29周时胎儿坐高26~28厘米,从头到脚的长度越为39厘米,体重1200~1300克。和过去相比,宝宝看上去胖了很多,这是因为他的皮下脂肪已初步形成。现在,由于脑波运动,胎儿甚至能够做梦了。每度过1周,胎儿出生时健康强壮的可能性就越大。他的脑部能指引有规律地呼吸和控制体温,即使这时早产,宝宝也不太需要呼吸协助。

身体心理变化

妈咪的体重增加了8.5-11.5千克,子宫的顶部大约比肚脐高7.6-10厘米。妈咪的内脏被增大的子宫挤压,同时由于宝宝体积的增大,妈咪可以注意到宝宝更细微的动作。便秘、背部不适、腿肿及呼吸的状况可能会恶化。正确的姿势、良好的营养及适当的锻炼和休息将会改善这些问题。

当你走路多或者身体疲劳时,你会感到肚子一阵阵地发紧,这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时,你会感到头晕,心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺,症状就会消失。在孕期的最后三个月,大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况,这种情况很正常,一旦分娩,就会痊愈的,不会有后遗症。

胎儿发育

29周的胎儿现在坐高约26~28厘米,体重约1200~1300克左右,这时的宝宝,如果是男孩,他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩,可以看到宝宝突起的小阴唇。

宝宝这时大脑发育迅速,头也在增大,听觉系统也发育完成,宝宝此时对外界刺激反应也更为明显。如果在这时候给宝宝放些音乐,宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。胎儿的大脑正在快速的发育,同时胎儿的头部也会相应的增大。另外胎儿身体的一些小细节已经开始显现,比如可以清楚的看到它的手指甲等。

皮下脂肪已初步形成,看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来,胎宝宝就会睁开眼睛并把头转向光源,这说明他的视觉发育已相当完善。

营养与饮食

孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物。另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素。

到了第8个月后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐,每天吃7~8次都可以。

很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历,可以喝点粥,吃2片饼干喝1杯奶,或者吃2块豆腐干、2块牛肉,漱漱口,再接着睡。

为孕晚期,胎儿的体重增加很快,如果营养跟不上,孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴,营养增加总量为孕前的20%~40%。

孕妇所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配,且这种搭配要恰当。副食品可以选择:牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类。总而言之,孕妇不能挑食;还要适当补充铁,防止贫血;补充钙、磷等有助于胎儿骨骼及脑组织发育;补充钙质可经常吃些牛奶、豆制品、骨头汤和小虾皮等。

食谱

清凉美食:西瓜冻

材料:豆瓣菜15克、西瓜2500克、白砂糖500克。

做法:

1. 将西瓜剖开,用汤匙挖出瓜瓤,将瓜汁倒在碗内。

2. 锅内放清水1000克,加豆瓣菜,煮至菜溶化时放白糖再煮。

3. 放西瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。 把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中,将锅中的洋菜糖水浇在上面,用筷子把西瓜瓤放匀。

补钙食谱:甜豌豆炒虾仁

材料:虾仁200克、甜豌豆100克、鸡汤、料酒、盐、淀粉水各适量。

做法:

1. 将甜豌豆洗净,放入开水锅中,用淡盐水焯一下,待用。

2. 锅中油烧至三成热时,将虾仁入锅快速翻炒约10秒钟,倒入漏勺,控油。

3. 炒锅内留一点余油烧热,放入甜豌豆翻炒几下,再烹入料酒、鸡汤和盐,随即放入虾仁,用淀粉水勾薄芡,颠翻几下即可出锅。

孕期保健与安全

1、胎位不正怎么办:

有的准妈妈会因为胎宝宝的头朝上而担心临产时胎位不正,其实,这时的胎宝宝可以自己在妈妈的肚子里变换体位,有时头朝上,有时头朝下,并没有固定下来。大多数胎宝宝最后都会因头部较重,而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话,产前体检时医生会给予适当指导的。

2、性生活:

妊娠后期,如果孕妈妈有性交行为,给胎儿带来的危害是非常大的,除可能造成早产外,还可导致孕妇感染,增加胎儿和新生儿死亡的机会。了解孕中晚期性生活应该注意什么。

3、仰卧位综合征:

妊娠晚期孕妇取仰卧时,就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状,而当卧姿改变为侧卧位时,一切症状便迅速消失。

4、鼻子出血:

孕妈妈经常鼻出血是因为孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀,局部毛细血管扩张充血,易于破损出血。另外上鼻中隔的前下方本来就血管丰富,并且位置表浅易受损伤。

孕后期的准妈妈每天一定要保证不低于8小时的睡眠,中午应有1~2小时的午睡。而对于晚间的睡眠一定要认真酝酿。如果你是做文字工作的职业妇女,有晚间看资料、写文章的习惯,到了孕晚期也不可再坚持了,一是影响睡眠,二是久坐会使腿脚肿胀,增加不舒适感。晚间的活动应以散步为主,做轻微的家务,不要再到处串门、打扫卫生等,过度劳累也会影响睡眠。晚间要有选择地看影视剧或书刊,尽量不引起情绪上的波动,才能安静地入眠。

孕晚期胎教

当孕妈妈觉得有胎动或胎动较活跃时,可以同胎儿讲话,对话时,应保持室内安静。与胎儿对话是训练听觉能力和建立母子(父子)亲情的最主要手段。妊娠后,可以有计划地持续进行对话,还可结合实际生活出现的各种事情,不断扩大对话的内容和对话的范围。

许多准妈妈给宝宝读故事,音调没有起伏变化。一个连你都不能打动的故事,如何又能打动胎儿呢。想像“宝宝”正在你的身边聆听你讲的故事,根据故事情节的变化,变化多种的音调。坚持每天读,每次20分钟左右,一天累积一个小时。

准爸爸做什么

准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒,多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境,引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋,丰富妻子的业余生活。

无论在准妈妈妊娠前还是妊娠后,准爸爸都不应该吸烟,如果准爸爸难以做到,可以使用一些戒烟用品,如往鼻子里喷戒烟药水,吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

北京快3 www.13651.com-爱彩彩票官方| www.017494.com-易旺彩票合法吗| www.27193.com-官方一号彩票| www.018573.com-齐鲁福彩彩票| www.102576.com-七星彩开奖一结果查| www.188228.com-中福快三计划软件| www.021890.com-世界博彩公司网站| www.125040.com-坚守梦见的彩票中奖| www.246233.com-江苏省福彩兑奖地址| www.329501.com-速盈彩票是骗局揭秘| www.864715.com-福彩凤彩网-| www.964013.com-彩虹代表什么| www.cp5259.com-北京体彩网十一选五| www.vp98.com-大发彩票合法吗| www.27wd.com-英国幸运5星彩官网| www.181.pw-初二彩铅画动漫人物| www.6767.org-788彩票-| www.17857.cc-竞彩比滚球坑| www.64445.com-中国彩票推荐| www.641991.com-彩票方格-| www.1337.pink-体育彩票开奖号今天| www.822629.com-彩票有规律可循| www.8507.vip-大平台彩票网址| www.51637.cc-彩神飞扬双色球预测| www.009051.com-福彩造假案14人| www.393058.com-明日彩票-| www.661035.com-约彩彩票怎么注册| www.633007.com-3d彩票领袖贴吧| www.722862.com-cai3168彩票| www.6239.top-快乐十分中奖彩票| www.32588.com-彩礼和三金要退还吗| www.558666.com-夸女生的彩虹屁| www.640560.com-天下彩票金彩网论坛| www.846920.com-3d彩票网站查询| www.655501.com-体彩泳池夺金开奖| www.733166.com-福利彩票3d彩宝网| www.52km.com-丰彩釉面漆-| www.51923.com-72期体彩试机号| www.019344.com-彩票达人下载| www.093312.com-怎么玩快频彩票| www.166110.com-快三平台-| www.251870.com-双色球专业版旺彩| www.347701.com-七乐彩票用户注册| www.63282.cc-个人玩彩票犯法吗| www.02449.com-v8彩安卓版-| www.481375.com-吉林快三微信群技巧| www.582972.com-彩经网排三走势| www.671677.com-港彩开奖资料大全| www.744040.com-中彩网彩票走势图| www.807227.com-只选3个号码的彩票| www.874552.com-大优彩票平台| 500万彩票www.911283.com| www.mc33.com-928彩票下载| www.l76.net-足彩买料-| www.74zc.com-新生彩票-| www.22593.cc-盛兴彩票手机登录版| www.lh33.cc-广州好彩1开什么| www.91zj.com-购彩3怎么注册| www.9106.vip-贵阳多彩贵州街图片| www.614040.com-博彩软件哪个好用| www.62zc.com-多乐彩直三五十倍| www.499954.com-微信充话费送彩票| www.575899.com-牛彩手机登陆| www.199.in-用彩铅画动物图片| www.6347.vip-快乐网彩票平台| www.162217.com-竞彩篮球彩票| www.86sq.com-必发彩票网下载| www.3954.org-最权威的足彩返还率| www.182782.com-北京今天快三| www.267137.com-19052足彩-| www.344212.com-雪缘园足彩直播吧| www.429028.com-彩旗旗杆-| 大赢家彩票网www.178311.com| www.912520.com-好彩客把我害惨了| www.052663.com-合一彩票-| www.484062.com-好彩客app最新版| www.572121.com-可以下分的好彩捕鱼| www.073921.com-无线代理彩票平台| www.94834.com-彩票销售现状| www.067894.com-八手巴购彩票下载| www.151752.com-中科公益彩票真的吗| www.255010.com-新的时时彩网站| www.432496.com-彩票站怎么搞促销| www.783055.com-七乐彩今晚开奖结果| www.849504.com-足彩十四开奖结果| www.788698.com-nba竞彩投注热度| www.269021.com-珠江彩票计划网址| www.326884.com-香港天下彩票资料| www.13285.cc-网易足球竞彩| www.867750.com-七星彩都是几点开奖| www.958314.com-福利彩3d怎么买| www.h21.org-彩票开奖查询排列三| www.72870.com-甘肃快三小贴士| www.087447.com-彩票系统怎么样| www.169687.com-分分快三平台| www.298422.com-辽宁有快三么| www.467597.com-几点以后不能买彩票| www.571982.com-快三倍投计算器在线| www.654597.com-中国福彩体彩下载| www.768876.com-好彩app平台大吗| www.830981.com-新彩网手机版的吗| www.155481.com-福利彩票分析中奖| www.187883.com-彩票一共是几位数| www.rj95.com-各种釉彩大瓶赏析| www.146966.com-即乐彩福建体彩网| www.059928.com-体彩家彩论坛| www.139092.com-久盈彩店-| www.224922.com-澳门五分彩是真的吗| www.292837.com-王牌彩票下载app| www.7628.top-彩票app图标| www.22971.cc-王者彩票wz378| www.73sr.com-总彩票心得体会| www.vy34.com-下载v8彩-| www.73gd.com-牛彩网3d断组| www.90994.com-体彩开奖新浪直播| www.203793.com-彩迷是什么-| www.275788.com-北京时时彩官网首页| www.92785.com-飞翔竞彩诈骗| www.727692.com-体彩大乐透尾号走势| www.ks91.com-彩票怎么玩才能赚钱| www.72qv.com-彩票大底平刷技巧| www.6417.com-速八彩票-| www.69474.com-正规彩票软件下载| www.046669.com-天天竞彩彩票下载| www.127911.com-彩虹哥客服-| www.212077.com-大发彩骗局-| www.275108.com-快三360遗漏数据| www.957992.com-360彩-| 财神网www.29277k.com| www.sh32.cc-网上极速时时彩假吗| www.472277.com-彩票小说彩票小说| www.cx.cc-快三和值推算技巧| www.163252.com-什么网站可以买彩票| www.1955.xyz-福彩3d怪字帖今天| www.05679.com-义乌体彩申请| www.263513.com-中国有几种彩票玩法| www.179759.com-福彩北京快三一定牛| www.301664.com-体彩排列三图迷| www.422900.cc-福彩11期推荐号码| www.91220.com-日景彩烟价格| www.tx08.com-11选5爱乐彩| www.62ch.com-福彩3d彩报大全| www.586307.com-老虎机送新手彩金| www.66146.com-时时彩后四做号软件| www.033838.com-网上购彩票合法网站| www.4062.me-炫彩洗衣液-| www.776445.com-重庆时时彩最新通知| www.38fr.com-乐迷彩票app| www.0656.org-福彩门头设计图| www.858539.com-手机幸运彩票下载| www.911426.com-湖南体彩网论坛首页| www.964324.com-七星彩幸运选号| 500万彩票www.5441m.com| www.q68.top-福彩双色球3d玩法| www.52pd.com-彩无敌app-| www.438810.com-网上彩票平台加盟| www.523529.com-台湾五分钟彩走势图| www.111315.cc-彩之云4.0版本| www.210258.com-分分快三预测为网| www.304839.com-七星彩历史开奖表| www.365256.cc-彩库图安装-| www.429321.com-彩进娱乐app| www.502644.com-七乐彩走式图表| www.552388.com-江苏快三害死人|